गुस्सा आना शरीर की एक सामान्य प्रक्रिया है, किसी प्रकार के खतरे, अन्याय या कुंठा के कारण आपको गुस्सा आ सकता है। गुस्सा कुछ पल में अपने आप कम भी हो जाता है, लेकिन अगर यही गुस्सा बार-बार, ज्यादा तीव्रता के साथ या लंबे समय तक बना रहे तो आपको सावधान हो जाना चाहिए। बार-बार गुस्सा आना या फिर हमेशा गुस्से में ही रहना आपके शारीरिक और मानसिक दोनों प्रकार की सेहत के लिए मुश्किलें बढ़ाने वाला हो सकता है। अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के अनुसार बार-बार गुस्सा आने से मानसिक तनाव, चिंता, नींद की समस्या और रिश्तों में दूरी जैसी परेशानियां बढ़ सकती हैं। अध्ययनों में ज्यादा गुस्सा आने को दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ाने वाला भी बताया गया है। इस दौरान हमारे शरीर में कई प्रकार के हार्मोनल बदलाव भी होते हैं जिस वजह से स्वास्थ्य समस्याएं बढ़ सकती हैं। आइए जानते हैं ज्यादा गुस्सा आने से क्या-क्या दिक्कतें होती हैं