Remedies to Get Rid of Morning Stiffness:क्या आपके साथ भी ऐसा होता है कि सुबह आंख खुलने के बाद बिस्तर से उठते ही शरीर भारी और जकड़ा हुआ महसूस होता है हाथ-पैरों को हिलाने में दर्द होता है और सामान्य होने में काफी समय लग जाता है इस स्थिति को चिकित्सा भाषा में 'मॉर्निंग स्टिफनेस' कहा जाता है। अक्सर लोग इसे सामान्य थकान या बढ़ती उम्र का असर मानकर छोड़ देते हैं, लेकिन यह मांसपेशियों और जोड़ों के भीतर पनप रही किसी गंभीर सूजन या ऑटोइम्यून समस्या का शुरुआती लक्षण हो सकता है। जब हम रात को सोते हैं, तो हमारे जोड़ों के बीच का तरल पदार्थ गाढ़ा हो जाता है, जिससे सुबह जकड़न महसूस होती है। अगर यह जकड़न 30 मिनट से अधिक बनी रहती है, तो यह 'रुमेटॉयड अर्थराइटिस' या 'फाइब्रोमायल्जिया' जैसी स्थितियों की चेतावनी हो सकती है। शरीर का यह अलार्म संकेत देता है कि आपके ऊतकों को सही पोषण, उचित हाइड्रेशन या चिकित्सकीय परामर्श की तत्काल आवश्यकता है।