महाशिवरात्रि परभगवान शिव कीआराधना की जाती है। भगवान शिव की भक्ति में लाखों श्रद्धालु व्रत रखते हैंलेकिन गर्भावस्था में सावधानी अत्यंत आवश्यक है।याद रखें, मां और शिशु का स्वास्थ्य ही सबसे बड़ा पूजन है। गर्भावस्था में मां और शिशु दोनों का स्वास्थ्य सर्वोपरि होता है। ऐसे में बिना सही जानकारी के व्रत रखना नुकसानदायक हो सकता है। गर्भवतीव्रत रखना चाहती हैं, तो कठोर उपवास की बजाय फलाहार और संतुलित पूजा पद्धति अपनाएं। साथ ही कुछमहाशिवरात्रि का व्रत रखते समयकुछ महत्वपूर्ण बातों का विशेष ध्यान रखें। आइए विस्तार से जानते हैं कि प्रेग्नेंट महिलाएं महाशिवरात्रि का व्रत कैसे सुरक्षित तरीके से रख सकती हैं। क्या गर्भवती महिला महाशिवरात्रि का व्रत रख सकती है धार्मिक मान्यताओं के अनुसार गर्भवती महिला व्रत रख सकती है, लेकिन स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना बेहद जरूरी है। यदि डॉक्टर ने पहले से किसी प्रकार की कमजोरी, शुगर, ब्लड प्रेशर या अन्य जटिलता बताई है, तो बिना सलाह के उपवास न रखें। गर्भवती महिलाओं के लिए जरूरी सावधानियां 1. डॉक्टर से जरूर लें सलाह व्रत रखने से पहले अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें। हर महिला की शारीरिक स्थिति अलग होती है। 2. निर्जला व्रत से बचें पूरी तरह बिना पानी के व्रत (निर्जला) गर्भावस्था में हानिकारक हो सकता है। पर्याप्त पानी पिएं नारियल पानी, नींबू पानी या फल का रस ले सकती हैं 3. फलाहार जरूर करें पूरे दिन भूखे रहने के बजाय हल्का और पौष्टिक फलाहार लें: फल, डॉक्टर की सलाह अनुसार दूध और सूखे मेवे साबूदाना खिचड़ी या हल्का व्रत भोजन 4. ज्यादा देर तक खड़े न रहें मंदिर में लंबी लाइन में खड़े होने से चक्कर आ सकता है। संभव हो तो घर पर ही पूजा करें। 5. पर्याप्त आराम करें व्रत के दौरान शरीर को अधिक आराम की जरूरत होती है। थकान होने पर तुरंत विश्राम करें। 6. तनाव से बचें गर्भावस्था में मानसिक शांति बेहद जरूरी है। पूजा करते समय सकारात्मक भाव रखें और अधिक शारीरिक श्रम से बचें। महाशिवरात्रि पर सुरक्षित पूजा के उपाय घर पर शिवलिंग का जलाभिषेक करें “ॐ नमः शिवाय” मंत्र का जप करें हल्का सात्विक भोजन ग्रहण करें रातभर जागरण करने से बचें कब व्रत नहीं रखना चाहिए यदि गर्भवती महिला को कुछसमस्याएं हों तो व्रत टाल देना बेहतर है, जैसे लो ब्लड प्रेशर शुगर लेवल अस्थिर एनीमिया बार-बार चक्कर आना डॉक्टर द्वारा बेड रेस्ट की सलाह धार्मिक दृष्टि से भी गर्भवती महिला के लिए स्वास्थ्य की रक्षा सबसे बड़ा धर्म माना गया है।