दुनियाभर में तेजी से बढ़ती मोटापे की समस्या स्वास्थ्य विशेषज्ञों के लिए गंभीर चिंता का कारण बनी हुई है। मोटापे को डायबिटीज, हृदय रोग जैसी बीमारियों का प्रमुख कारण भी माना जाता है, लिहाजा इसके चलते स्वास्थ्य सेवाओं पर अतिरिक्त दबाव भी बढ़ता जा रहा है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) की साल 2022 की रिपोर्ट के अनुसार दुनियाभर में एकअरब से ज्यादा लोग मोटापे का शिकार थे, जो दुनिया की आबादी का लगभग 12.5% था। इसमें 890 मिलियन (89 करोड़) वयस्क और 390 मिलियन (39 करोड़) से ज्यादा बच्चे और किशोर शामिल थे। साल 1990 के बाद से वयस्कों में मोटापे के मामले में दोगुना और किशोरों में चार गुना बढ़ोतरी देखी गई है, जोकि स्पष्ट दर्शाती है कि हाल के दशकों में लोगों के खान-पान और लाइफस्टाइल में गड़बड़ी तेजी से बढ़ी है। बदलती दिनचर्या, गड़बड़ खानपान, शारीरिक गतिविधियों में कमी और तनाव जैसी स्थितियों कामोटापे को बढ़ाने में सबसे ज्यादा योगदानहै। वजन घटाने के लिए लोग डाइटिंग, जिम, योग और कई तरह के घरेलू उपाय आजमाते हैं, लेकिन हर किसी के लिए वजन कम करना आसान नहीं होता। पर अब आपकी ये टेंशन कम होने वाली है, आइए जानते हैं कैसे