Digestive Health Tips:हम सभी बचपन से ही एक कहावत सुनते आ रहे हैं, ''पेट ठीक तो शरीर स्वस्थ'', यानी कि शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पाचन स्वास्थ्य काठीक रहना बहुत जरूरी हो जाता है। पर क्या वास्तव में इस तरफहमारा ध्यान जाता है क्या अपने पाचन तंत्र को ठीक रखने के लिए हम सभी गंभीरता से ध्यान दे रहे हैं पेट से जुड़ी समस्याएं आजकल इतनी आम हो गई हैं कि हर घर में कोई न कोई व्यक्ति इससे परेशान नजर आता है। चाहे छोटे बच्चे हों, युवा हों या बुजुर्ग, सभी उम्र के लोग कभी न कभी गैस-एसिडिटी, कब्ज, डायरिया, पेट दर्द या पाचन की दिक्कत का सामना करते ही हैं। लाइफस्टाइल और खानपान की गलतियों की वजह से यह खतरा तेजी से बढ़ रहा है। शोध बताते हैं कि पाचन तंत्र सीधा हमारी इम्युनिटी, मानसिक और हृदय स्वास्थ्य से जुड़ा है। अगर पेट बार-बार खराब रहता है तो शरीर में जरूरी पोषक तत्व सही से अवशोषित नहीं हो पाते, जिससे कमजोरी, थकान और बार-बार बीमार पड़ने जैसी दिक्कतें सामने आती हैं। इतना ही नहीं, लंबे समय तक इसे अनदेखी करने से अल्सर, इरिटेबल बाउल सिंड्रोम, फैटी लिवर और यहां तक कि पेट का कैंसर होने का भी खतरा बढ़ सकता है। पर अब ज्यादा परेशान होने की जरूरत नहीं है, आंतों के मशहूर डॉक्टर ने पेट से जुड़ी रोज की दिक्कतों के दूर करने के लिए कुछ जरूर टिप्स दिए हैं जिसका पालन करके आप कई तरह की समस्याओं से बच सकते हैं।