Health Tips: 60 की उम्र में दिखना चाहते हैं जवां, आज से ही छोड़ दें ये चार आदतें
Tips to Look Young at 60:उम्र का बढ़ना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, लेकिन असमय बुढ़ापा और चेहरे पर झुर्रियां अक्सर हमारी खराब जीवनशैली की देन होती हैं। चिकित्सा विज्ञान के अनुसार, हमारे शरीर की कोशिकाएं लगातार खुद को नवीनीकृत करती हैं, लेकिन कुछ बुरी आदतें इस प्रक्रिया को धीमा कर देती हैं। अगर आप चाहते हैं कि 60 की दहलीज पर भी आपकी त्वचा में कसाव बना रहे और शरीर में युवाओं जैसी ऊर्जा हो, तो आपको अपनी उन आदतों पर गौर करना होगा जो 'ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस' को बढ़ावा देती हैं। दरअसल, त्वचा का लचीलापन बनाए रखने वाला 'कोलेजन' प्रोटीन गलत आदतों के कारण समय से पहले टूटने लगता है। एंटी-एजिंग क्रीम या सप्लीमेंट तब तक असर नहीं करेंगे, जब तक आप अपने शरीर के भीतर चल रहे विनाशकारी आदतों को नहीं रोकते। जवां दिखने का रहस्य किसी जादुई दवा में नहीं, बल्कि उन आदतों को त्यागने में छिपा है जो आपको अंदर से खोखला कर रही हैं।
- Source: www.amarujala.com
- Published: Jan 18, 2026, 13:39 IST
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