Health Indicators Tongue : हमारी जीभ हमारे शरीर के आंतरिक स्वास्थ्य का आइना होती है। अक्सर लोग जीभ पर दिख रहे लक्षणों को नजरअंदाज कर देते हैं। आयुर्वेद में जीभ के रंग, बनावट और उस पर दिखने वाले छोटे-बड़े बदलावों को देखकर बीमारियों और पोषण की कमी का पता लगाने का विधान है। एक हेल्दी जीभ का रंग आमतौर पर हल्का गुलाबी-लाल होता है, जिस पर छोटे-छोटे उभार होते हैं। मगर जब जीभ का रंग अचानक बहुत गहरा हो जाए, उस पर मोटे सफेद दाग या असामान्य सूजन दिखाई दे, तो यह शरीर के आंतरिक स्वास्थ्य समस्या की ओर इशारा हो सकता है। इन संकेतों को अनदेखा करना भारी पड़ सकता है, क्योंकि जीभ पर होने वाले कुछ लगातार बदलाव ओरल कैंसर जैसी जानलेवा बीमारियों के भी शुरुआती लक्षण हो सकते हैं। इसलिए अपनी जीभ को रोजाना आईने में देखना और उसके रंग या बनावट में आ रहे बदलावों को पहचानना बीमारियों का पता लगाने और अपने स्वास्थ्य को सुरक्षित रखने का एक सरल और महत्वपूर्ण तरीका है।