Toothpaste Zyada Lagane Ke Nuksan:रोज सुबह ब्रश करना एक अच्छी और हेल्दी आदत है। यह आदत पर्सनल हाईजिन का हिस्सा है। यह आपके दांतों और मसूड़ों को स्वस्थ रखने में मदद करता है और दांतों की सड़न और मसूड़ों की बीमारी जैसे समस्याओं को रोकने में मदद करता है। मगर ब्रश करने से जुड़ा एक आम भ्रांति कई लोगों के मन में रहती है कि जितना ज्यादा टूथपेस्ट होगा, उतनी ही अच्छी सफाई होगी। अक्सर विज्ञापनों में दिखाए जाने वाले ब्रश पर टूथपेस्ट की पूरी लंबी पट्टी रहती, जिसे देखकर लोग अधिक टूथपेस्ट का उपयोग करने लगते हैं। दरअसर ये तरीका गलत है और हकीकत यह है कि जरूरत से ज्यादा टूथपेस्ट आपके दांतों को प्रभावित कर सकता है। टूथपेस्ट में मौजूद अपघर्षक कण और फ्लोराइड का अत्यधिक संपर्क दांतों के सबसे बाहरी परत इनेमल को धीरे-धीरे घिस सकता है। इनेमल घिस जाने पर दांत सेंसिटिव हो जाते हैं, जिससे ठंडा या गर्म महसूस होने लगता है। इसके अलावा फ्लोराइड की अधिक मात्रा बच्चों में फ्लोरोसिस का कारण बन सकती है, जिससे दांतों पर सफेद या भूरे धब्बे पड़ जाते हैं। इसलिए ब्रश करते समय टूथपेस्ट की सही मात्रा का उपयोग करना दांतों की सुरक्षा और प्रभावी सफाई दोनों के लिए महत्वपूर्ण है। ध्यान देने वाली बात यह है कि ब्रश पर टूथपेस्ट की मात्रा कितनी होनी चाहिए यह उम्र के आधार पर अलग भी हो सकती है। आइए इसी के बारे में विस्तार से जानते हैं।