Health Tips: बदलते मौसम के साथ खान-पान में भी कर लें बदलाव, थोड़ी सी लापरवाही कर सकती है आपको बीमार
इन दिनों देशभर में तेजी से मौसम बदल रहा है। सुबह-शाम हल्की ठंड के साथ सर्दियों ने दस्तक दे दी है। भीषण गर्मी के बाद ये मौसम राहत देने वाला तो होता है पर साथ ही सेहत के लिए कई तरह की चुनौतियां भी लेकर आता है। नवंबर से दिसंबर का समय शरीर के लिए अत्यंत संवेदनशील माना जाता है। इस दौरान तापमान में तेजी से गिरावट आने लगती है। शरीर को इस ठंड के अनुरूप ढलने के लिए अतिरिक्त ऊर्जा और बेहतर इम्युनिटी की जरूरत होती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, बीमारियों से बचने और शरीर को सेहतमंद रखने का सबसे अच्छा नियम है बदलते मौसम के साथ खान-पान में भी बदलाव कर लिया जाए। इस मौसम में अगर व्यक्ति आहार-विहार का ध्यान न रखे, तो सर्दी-जुकाम, अस्थमा, श्वसन रोग, त्वचा फटने, ऑस्टियोआर्थराइटिस, खांसी जैसी समस्याएं उभर सकती हैं। आइए विशेषज्ञ से समझते हैं कि इस बदलते मौसम में सेहत का कैसे ध्यान रखा जा सकता है
- Source: www.amarujala.com
- Published: Nov 04, 2025, 19:57 IST
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