Joint Pain Arthritis: 30 की उम्र में ही सताने लगा घुटनों में दर्द? डॉक्टर ने बताए इसके कारण और बचाव के तरीके
जोड़ों-हड्डियों में दर्द की समस्या आमतौर पर उम्र बढ़ने के साथ होने वाली दिक्कत मानी जाती रही है। पर हाल के वर्षों में कम उम्र के लोग भी इसका शिकार होते जा रहे हैं। अब 30 साल की उम्र वालोंमें भी इसका असर दिख रहा है। जोड़ों में सूजन और दर्द यानी आर्थराइटिस के बढ़ते जोखिमों के लिए स्वास्थ्य विशेषज्ञ मुख्य रूप से बदलती जीवनशैली को प्रमुख कारण मानते हैं। डॉक्टर कहते हैं, आजकल लोग लंबे समय तक बैठकर काम करते हैं, मोबाइल और लैपटॉप का ज्यादा उपयोग करते हैं और व्यायाम की कमी रहती है। इससे मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं और जोड़ों पर दबाव बढ़ता है। इसके साथ ही खानपान में गड़बड़ी जैसे ज्यादा तली-भुनी चीजें, जंक फूड्स और मीठी चीजों का बढ़ता सेवन शरीर में सूजन बढ़ाता है। वजन बढ़ने से भी घुटनों और कमर पर अतिरिक्त भार पड़ता है, जिससे दर्द और आर्थराइटिस की आशंका बढ़ जाती है।
- Source: www.amarujala.com
- Published: Sep 13, 2025, 15:45 IST
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