Yoga Or Walking Which One Is Better:ठंड के मौसम में अक्सर लोग अलार्म के बावजूद बिस्तर छोड़ने में देर कर देते हैं, जिससे दिनभर की ऊर्जा और फिटनेस पर असर पड़ता है। जबकि सर्दियों में सुबह उठकर शरीर को सक्रिय रखना बेहद जरूरी होता है। जो लोग सुबह-सवेरे उठ भी जाते हैं वो अक्सर सोचते हैं कि ठंड में सुबह टहलना फायदेमंद है या योग करना। दोनों ही विकल्प शरीर और मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हैं, लेकिन उनके फायदे अलग-अलग हैं। यदि इन दोनों तरीकों को सही से अपनाया जाए, तो दोनों गतिविधियां शरीर को फिट और रोगों से दूर रखने में सहायक होती हैं। इस आर्टिकल में हम ठंड में टहलने और योग करने के फायदे और उनके सही समय, अवधि और तरीके के बारे में विस्तार से जानेंगे।