Yoga For Headache: सिर दर्द से परेशान हैं? रोज सुबह करें ये चार योग, कुछ दिनों में ही दिखने लगेगा फर्क

How To Cure Headache Naturally:आज की तनावभरी जीवनशैली में घंटों कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बैठने और अनियमित खान-पान के कारण सिर दर्द और माइग्रेन जैसी समस्याएं बेहद आम हो गई हैं। अक्सर लोग दर्द से राहत पाने के लिए तुरंत पेनकिलर का सहारा लेते हैं, लेकिन इसके लंबे समय तक सेवन से स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। योग विज्ञान में सिर दर्द का इलाज संभव है। विशेषज्ञों के अनुसार योग न सिर्फ शरीर की मांसपेशियों के तनाव को कम करता है, बल्कि मस्तिष्क में खून के संचार को भी बेहतर बनाता है। जब हम विशिष्ट योगासन करते हैं, तो हमारे तंत्रिका तंत्र को शांति मिलती है और ऑक्सीजन का स्तर बढ़ता है, जिससे पुराने से पुराना सिर दर्द भी धीरे-धीरे कम होने लगता है। योग को मानसिक शांति और शारीरिक दर्द निवारण के लिए सबसे प्रभावी माना गया है। अगर आप भी बार-बार होने वाले सिर दर्द से जूझ रहे हैं, तो रोज सुबह केवल 15-20 मिनट इन चार विशेष योगासनों का अभ्यास कर सकते हैं।

  • Source: www.amarujala.com
  • Published: Feb 26, 2026, 18:01 IST
पूरी ख़बर पढ़ें »

Read More:
Yoga and health International Yoga for headache relief 2026 Best yoga poses for migraine Child's pose benefits for brain How to cure headache naturally Bridge pose for stress relief Adho mukha svanasana for blood circulation Standing forward bend for anxiety Morning yoga routine for health Therapeutic yoga for nervous system Yoga for neck pain and headache



Yoga For Headache: सिर दर्द से परेशान हैं? रोज सुबह करें ये चार योग, कुछ दिनों में ही दिखने लगेगा फर्क #YogaAndHealth #International #YogaForHeadacheRelief2026 #BestYogaPosesForMigraine #Child'sPoseBenefitsForBrain #HowToCureHeadacheNaturally #BridgePoseForStressRelief #AdhoMukhaSvanasanaForBloodCirculation #StandingForwardBendForAnxiety #MorningYogaRoutineForHealth #TherapeuticYogaForNervousSystem #YogaForNeckPainAndHeadache #SubahSamachar