Walking Mistakes:स्वस्थ रहने के लिए शरीर को सक्रिय रखना चहिए। अध्ययन के मुताबिक प्रतिदिन व्यक्ति को 30-40 मिनट पैदल चलना चाहिए। कुछ कदमों का सफर सेहत के लिए लाभकारी होता है और कई रोगों से बचाव करता है। स्वस्थ रहने के लिए लोग माॅर्निंग वाॅक पर जाते हैं। शाम को कुछ वक्त टहलते हैं। लोगों को लगता है कि सिर्फ पैदल चलने से उनकी सेहत दुरुस्त रहती है, हालांकि वाॅक करने का एक सही तरीका होता है। अगर आप गलत तरीके से वाॅक करते हैं या पैदल चलने में कुछ गलतियां करते हैं, तो इसका शरीर पर असर पर गलत ही होता है। अगर आप सुबह या शाम में वाॅक करते हैं, तो सबसे पहले जान लें कि पैदल चलने का सही तरीका क्या है वॉक करते समय आप क्या गलती करते हैं, ताकि उसे सुधार सके और सेहतमंद रह सकें।