अलीगढ़ के आईआईएमटी में आयोजित हुआ तनाव मुक्त परीक्षा कार्यक्रम, छात्र-छात्राओं ने जाना कैसे दें टेंशन फ्री एग्जाम
27 नवंबर को अमर उजाला की ओर से आईआईएमटी में आयोजित तनाव मुक्त परीक्षा कार्यक्रम में एएमयू के हिंदी विभाग के प्रो. शंभुनाथ तिवारी ने विद्यार्थियों को परीक्षा के दौरान तनाव कम करने और प्रभावी ढंग से पढ़ने के मंत्र बताए। अपने ऊपर परीक्षा का दबाव हावी न होने दें। परीक्षा के समय भोजन में प्रोटीन और विटामिन का विशेष ध्यान रखना चाहिए। पौष्टिक भोजन शरीर और दिमाग को ऊर्जा देता है, जिससे एकाग्रता और स्मरण शक्ति बढ़ती है। बर्गर, पिज्जा मोमोज नहीं खाना चाहिए। ऐसे फास्टफूड शरीर को धीरे-धीरे सुस्त की तरफ ले जाते हैं, जिससे पढ़ाई प्रभावित होती है और कोई भी काम पूरी क्षमता से नहीं हो पाता। विषयों को दोहराने का अभ्यास करना चाहिए। इससे न केवल आत्मविश्वास बढ़ता है, बल्कि विषयों की समझ और प्रस्तुति क्षमता भी मजबूत होती है।
- Source: www.amarujala.com
- Published: Nov 29, 2025, 17:16 IST
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