चॉकलेट का नाम सुनते ही चेहरे पर मुस्कान आ जाती है। अक्सर इसे सिर्फ एक मीठा ट्रीट समझा जाता है, लेकिन सही मात्रा और सही तरीके से खाई जाए तो चॉकलेट सेहत के लिए भी फायदेमंद साबित हो सकती है। खासकर डार्क चॉकलेट में मौजूद पोषक तत्व शरीर और दिमाग दोनों के लिए लाभकारी होते हैं। आइए जानते हैं चॉकलेट खाने के फायदे, इसके स्वास्थ्य लाभ और सेवन का सही तरीका। चॉकलेट कितने प्रकार की होती है डार्क चॉकलेट – सबसे ज्यादा फायदेमंद मिल्क चॉकलेट – स्वादिष्ट लेकिन शुगर ज्यादा व्हाइट चॉकलेट – पोषण कम, शुगर ज्यादा स्वास्थ्य के लिए 70% या उससे ज्यादा कोको वाली डार्क चॉकलेट सबसे बेहतर मानी जाती है। चॉकलेट सिर्फ स्वाद का ही नहीं, बल्कि सेहत का भी खजाना है,बस शर्त यह है कि इसे सही प्रकार और सही मात्रा में खाया जाए। डार्क चॉकलेट को अपनी डाइट में शामिल कर आप मूड, दिल और दिमाग तीनों को खुश रख सकते हैं।