Vajan Badhane Ke liye Yoga: आज के समय में ज्यादातर लोग वजन की बात करते हैं, लेकिन बड़ी संख्या में ऐसे लोग भी हैं जिनका वजन कम है, वे परेशान हैं। कई लोग वजन बढ़ाने के लिए मोटापा, उच्च-कैलोरी सामग्री और कार्बोहाइड्रेट का सहारा लेते हैं, लेकिन इनके दुष्प्रभाव भी बने रहते हैं। ऐसे में सवाल यह है कि योग से वजन कितना बढ़ाया जा सकता है विशेषज्ञ के अनुसार, योग सीधे तौर पर शरीर में फैट की गणना नहीं करता है, लेकिन यह शरीर के मेटाबॉलिज्म को स्थिर करने, पाचन तंत्र को मजबूत बनाने, भूख बढ़ाने, तनाव को कम करने और अल्पमत कमी में मदद कर सकता है। यदि कम वजन का कारण तनाव, ख़राब पाचन, खराब जीवनशैली या निर्धारित खान-पान है, तो नियमित योग अभ्यास वजन को स्वस्थ तरीकों से बढ़ाने में सहायक हो सकता है। हालाँकि केवल योग करने से वजन नहीं बढ़ता। इसके साथ विटामिन, प्रोटीन, अच्छी नींद और नियमित लक्ष्य भी जरूरी है। यहां जानिए वजन बढ़ाने के लिए कौन-कौन से योगासन सबसे खतरनाक बनते हैं, उनके सही तरीके क्या हैं और उन्हें करने से शरीर पर क्या असर होता है।