International Yoga Day 2025 : रोजमर्रा की जीवनशैली में व्यक्ति को कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। यह स्वास्थ्य समस्याएं शारीरिक और मानसिक दोनों हो सकती हैं। अपनी जीवनशैली में सुधार करके कुछ स्वास्थ्य स्थितियों से बचाव किया जा सकता है तो वहीं योग के माध्यम से सेहत में सुधार किया जा सकता है। हर साल 21 जून 2025 को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है। यह योग के महत्व के बारे में बताने और योगाभ्यास के लिए प्रेरित करने का दिन है। सवाल है कि आप योग को अपनाना तो चाहते हैं लेकिन कौन सा योग आपके लिए सबसे अधिक उपयोगी होगा हर व्यक्ति की सेहत, ऊर्जा और जीवनशैली अलग-अलग होती है। इसलिए योग व्यक्ति के शरीर की जरूरत, क्षमता के अनुरूप होना चाहिए। सभी के लिए एक ही योगासन जरूरी नहीं होता है। अगर आप जानना चाहते हैं कि आपको लिए कौन सा योगासन सही है तो पहले अपने शरीर के संकेतों को समझिए। इस लेख में आपकोशरीर के अलग-अलग लक्षणों और उनसे जुड़े सबसे प्रभावी योगासनों की जानकारी दी जा रही है।